Frukost tips:

Vissa kan ha det lite svårt med att veta vad dem bör äta och inte äta på morgonen. Om ni inte visste det så är furkosten den viktigaste måltiden på dagen. Till frukost är det viktigt att du år i dig, fett, kolhydrater, proteiner osv. Om du äter en stor frukost kommer det att löna sig under dagen. Du kommer inte att vara lika hungrig inför lunchen och det undviker att du stoppar i dig för mycket än vad du egentligen behöver. Mella måltiderna är bra om ni äter en frukt ex. äpplen. Äpplet lugnar din hunger och innehåller fibrer som är bra för din kropp.Tillbaka till frukosten--->

 

Det här kan ni äta på morgonen ♥