test

...











spring fashion
The queen
Dem senaste dagarna






1 year

Believe


Uppblåst mage
God morgon! :)
Vilket skönt och händelserik lov. önska att den aldrig tog slut...men man kan inte rymma ifrån verkligheten.
Jag vet att det är många som vill undvika den här uppblåsta magen som uppstår efter varje måltid..men det går inte eftersom all vätska som vi får i oss via maten samt andra ämnen gör att man får en liten "bull" mage...
Ett tips är att inte dricka så mycket under måltiderna och försöka dricka ca 1 timme innan måltiderna. Men som sagt det är väldigt svårt att inte få en uppblåst mage.. :( vi får ta och leva med det. Här bjuder jag på min uppblåsta mage (direkt efter frukosten)
Före och efter bild ^^
++++

styrketräning -kom igång

Fiber våfflor
Recept till mina fiber våfflor! :)
1dl grahamsmjöl
1dl fiberhavregrynn
Vatten (ögonmått)
En nypa salt
En tsk bakpulver
Solrosolja till stekningen
Blanda alla ingredienser i en bunk. Sätt på våffeljärnet.
Stek sedan i solrosolja.
Banan röra:
1 banan
Grekisk yoghurt ( så mkt som du vill ha)
Blanda och mossa båda ingredienserna i en skål.
Sedan är det bara att mumsa i sig :)
Early motivation

Lite nyttigare
Vem sa att man inte kunde njuta av tacos utan bröd?? ;)
Antingen kör man på fullkorns tortilla om man verkligen vi ha tortilla annars gör man som jag gjorde idag. Det känns som att deffen går väldigt bra ^^
Run. Never stop
Gud va härligt att kunna springa ute utan att man halkar och dör... Det är så underbart härligt och en av dem bästa grejerna med våren/sommarn :)
breakfast
