God natt på er! Imorgon väntar en spännande dag :)

Fredags mys innebär inte alltid att man ska behöva frossa i massa god saker. Man kan faktiskt välja den nyttigare alternativen ;)
Nötter och lite choklad.

Att börja morgonen på detta viss! Det för en att bli pigg ;)

Tränade en ca en timme idag.Jag kom hem runt två,duschade och lagade min lunch som var oerhört god! Det bästa är att jag inte använde mig av något onyttigt utan bara ägg,frukt och surdegs bröd :)

Det här med koffein är väldigt överskattat. Det är inte alltid det funkar ska ni veta ^^ jag kan dricka flera koppar utan att bli pigg. Det funkar ibland men för det mesta så kan lägga mig direkt efter att ha druckit en stor fett kaffekopp.
Har håltimme just nu så en koppkaffe satt väldigt bra faktiskt :)
Nu ska jag bara slappa dem sista 16 minuterna
Byebye
(Tidsinställd)

Det är dags att bränna fett!
Regel nummer 1:ge aldrig upp
Regel nummer 2:kämpa
Regel nummer 3:fortsätt kämpa
Regel nummer 4: drick vatten
Regel nummer 5:kör hårt
Regel nummer 6:kämpa
Regel nummer 7:ge inte upp först än du är klar!
Tidsinställd inlägg

Dagens träning check! :)
Mage-15min
Rygg-15min
Kondition-15min
Nu ska jag hem och äta lunch!

Lite bilder från igår kväll :)
Hade det jätte trevligt verkligen.Fina fina människor man träffade och mycket god mat bjöds på.

God morgon!
Väntar på bussen i denna kallhet :O
Passade på att ta fina morgon bilder nu när solen skiner :)

Nu ska man fira ett par 18-åringar ;) middag ikväll muma!

Fredagens snyggingar
Eller vad tycker ni? ;)

Vilken lååååång dag!
Dagen började med ett kursprov i fysik (inga kommentarer) satt från 8.30-12.35.. Skönt att vi fick sluta efter provet. Bestämde mig för att dra ner till gymmet och träna ca 1h.Efter det mötte jag mina kompisar för att köpa presenter till två andra kompisar :)
Skyndade mig hem därefter och runt ca 16.45 åt jag lunch! Jag fixade mig till en teater föreställning som jag trodde var 19.00 men som egentligen började 18.00 och det märkte jag vid 17.30 så pappa som var så snäll skjutsade mig till stadsteatern.Jag kom ca 1min innan föreställningen började. Bra jobbat!
Jag måste verkligen ge beröm till alla skådisar mycket,mycket duktiga! (Mer om föreställningen kommer att komma upp imorgon)
Föreställningen slutade runt 08.30 kom hem vid kvart över nio typ och satte mig direkt och plugga ^^ like always!
Blev klar för en timme sen och nu ligger jag i min säng redo för att sova.
Det får bli första och sista inlägget för idag(igår)
God natt!<3

God natt mina kära läsare imorgon väntar domedagen..imorgon går världen under! Nää nu kanske jag överdriver lite ^^ imorgon har jag kursprov i fysik 1
Har pluggat i tre veckor varje dag! Det ända hoppet jag har är att lita på mina kunskaper :)

Nu ska jag ladda hjärnan med lite sömn
Sov sött!

För att fortsätta motivera er på att bli nyttigare så tänker jag dela med mig av en nyttig middag
1dl matvete
Gurka
Oliver
Mozzarella
Skinka
Det var gott! :)

Snart är det vår (om 100år) en perfekt årstid för sätta håret i fokus.

Hur man kan sköta håret:
1.Skippa plattånger/hårtork
2.tvätta inte topparna med schampo.Schampot rinner ner längst topparna när du sköljer håret med vatten.
3.skydda topparna under natten genom att fläta håret eller genom att knut
4.använd inte oxiderade hårnålar
5. Använd inte tofsar med en silvrig "plupp"
6.använd mycket balsam när du tvättar håret.

Tips till er som plattar håret eller som använder sig av värme:
1.Använd hårinpackning minst 2ggr i veckan
2.använd värmeskydd
3.smörj in håret med serum
4.använd mer balsam än schampo när du tvättar håret.

Övriga tips!
Avsluta med att skölja håret med kallt vatten.Det gör att håret ser glansigare och friskare ut.

Nästa del inom kort ;)

Dagens träning-check!
Rygg-15min
Mage-15min
Kondition-10min
Blev en mini workout idag pga plugg..
Men bättre det än inget alls ;)

Jag hoppas att ni inte har glömt eran nyårslöften ;)
Det kan jag tycka är det bästa med ett nytt år,nyårslöften.
Vi pratade om det här om dan i skolan. Då kom jag på iden om att utmana mina läsare att komma på ett eller flera nyårslöfte/en Vissa kan tycka att det är onödigt,tråkigt,töntigt och meningslöst.Många bryter nyårslöftet/en efter bara en vecka men nej! Inte i år inte! 2013 kommer att bli eran/vårt år! Vill du gå ner i vikt? Vill du få bättre betyg i skolan? Vill du bli bättre på att spela gitarr? Då är det dags att sätta igång ;) gör det för din skull. Se det som ett mål om du har svårt för att hålla löften.
Men börja idag! för att allt är möjligt :)
Kramar

Äntligen sitter jag på bussen på väg hem! Vilka dagar...
Har bestämt mig för att vara effektiv med plugget istället för att göra annat samtidigt.Jag slipper att stressa och hinner med annat :)
Idag besökte jag och min klass tropiska växthuset. Ganska intressant faktiskt! Tog lite bilder ;)

Nu har jag gymmat! :)
Dagens träning:
Mage 15min
Ben 15min
Rumpa 15min

God morgon!
Har redan hunnit käka frukost.Jag hade tänkt att ta en kort shoppingtur innan jag tar mig ner till gymmet.
Igår hittade jag en tjocktröja och ett par örhängen på rea. Hade lite tur för att det var den sista tjocktröjan i den stilen.
Nu ska jag på jakt efter ett par jeans och flera överdelar :)


Nu tänkte jag dela med mig av mitt havregrynsrecept:
1dl havregryn
Lite vatten ca 1-2dl så vattnet täcker havregrynen
In i mikron 2:30 min
Sen kan ni ha frukt till det och kanel lite mjölk också om ni vill.
Tips! Blanda vatten och havregyn i en plast liknande burk först och värm i mikron sedan häller ni över det i en skål
Lycka till!

Min egna kokosboll recept. Sitter perfa efter ett träningspass ;)
1dl havregryn
1banan
2msk kakao
Kokos (du bestämmer själv hur mycket du vill ha)
och kaffe till det :3
Enjoy it!

God morgon!
Nej..egentligen inte.Jag har varit vaken sen 08.00.jag stannande hemma idag p Men jag tog mig ansvaret att plugga matte så att jag inte hamnar efter :)
Jag åt frukost för cirkus en halvtimme sen och det satt väldigt fint magen.

Ibland behöver man lite motivation att sätta igång och sluta bry sig om vad andra tycker om dig och vad du gör. Gör det för din egen skull gör, det för att du vill! Gör det för din kropps skull<3
När du väl har börjat kan ingen stoppa dig ;)

Dagens träning
Spinning 45min
Gym: rygg,axlar och mage 35min
Hej på dig träningsvärk ;)

Mumma!! Tacos efter träningspasset sitter fint fint i magen ;)
Pappas guacamole är det godaste<3 den är himelskt!! Jag blir bara ännu mer hungrig av att skriva om det. Haha få ta och börja äta istället hehe..

Bye!<3

Då var det dags att börja plugga igen!
Om cirka två veckor har jag fysik nationella...
För övrigt sitter jag här med en kopp te. Jag är lite sjuk och hjärnan vill inte riktigt hänga med is svängarna men jag hoppas att te och tabletterna ändrar på det ^^

Hej!
Dagen började med en shopping runda med mina små syskon.
Haha jag ville vara lite sparsam av mig och försöka hålla mig borta från dem lite dyrare saker...
Men det slutade med att jag köpte en dekorations tavla till mitt rum och en nykel ring till mina skåp nyklar. Haha jag trodde att den kostade 20kr för att det var 50% rea på allt i butiken.jag hade räknat ut att det skulle bli 60kr för allt. När jag skulle betala så sa kassörskan 89kr...jaha sa jag och betalade.jag kollade på kvittot och nykel ringen kostade 50kr!!! 50kr för en nykel ring ovärt..bara för att den hade "diamanter" jag kan visa den sen. Men så var det med de..
Nu sitter jag hemma med besök och käkar kladdkaka. Sista biten det kan jag lova! Imorgon ska till gymmet tidigt för att kötta ^^

Tips! Frödinges kladdkaka kostar bara 10kr på ica maxi för er som älskar kladdkaka!!!!

chocolate muffins with cream cheese, chocolate frosting and meringue batter